Mempunyai tubuh dengan tinggi yang ideal sudah pasti adalah idaman bagi setiap orang, karena memiliki badan yang tinggi ideal sudah tentu bisa meningkatkan rasa percaya diri dan atau misal anda mendaftarkan diri menjadi seorang pilot atau polwan sehingga tinggi bada menjadi persyaratan wajib.
Di zaman yang serba modern seperti sekarang ini banyak bermunculan suplemen peninggi badan dengan cepat, namun anda harus hati hati dalam memilih suplemen itu , sebaiknya anda konsultasi dulu dengan dokter kesayangan kepercayaan anda untuk memilih suplemen itu.
Selain suplemen untuk menambah tinggi badan ada baiknya melakukan cara alami juga, terbilang murah dari suplemen yang harganya bisa jutaan rupiah itu, dan dibawah ini beberapa cara alami menambah tinggi badan:
Olahraga
secara teratur juga bisa menambah tinggi badan. pilihlah latihan fisik yang melibatkan gerak seluruh anggota tubuh. misalnya olahraga lari cepat, lompat tali, body stretch, bersepeda, renang, basket, dsb
Tidur Teratur
usahakan setiap hari tidur secara teratur yaitu selama 8 jam/hari, karena distribusi hormon pertumbuhan ke seluruh tubuh terjadi ketika kita sedang tidur. para ilmuwan sudah membuktikan bahwa 2 jam setelah kita tertidur adalah waktu dimana tubuh memproduksi dan mengeluarkan hormon HGH.
Cukup Nutrisi
Ada beberapa makanan yang bisa mempercepat pertumbuhan tulang seperti yoghurt, daging dan telur yang merupakan sumber dari zinc, chromium kalsium dan magnesium yang baik untuk tulang (konsultasi dengan dokter kepercayaan anda).
Makan Sehat
Penuhi kebutuhan nutrisi untuk tubuh anda dengan cara mengkonsumsi makanan yang bergizi dan pola makan secara teratur yakni 3 kali sehari
0 komentar:
Posting Komentar